विश्व तंबाकू निषेध दिवस: कभी जीना मुश्किल था जिसके बिना, अब उसे छोड़ने का बनाया मन

दुकान पर टंगे हुए गुटखे
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शौक में दो दाने से तंबाकू खाने की शुरुआत कब लत बन जाती है पता ही नहीं चलता। जिले में शौक के लिए युवा तंबाकू के आदी हो रहे हैं। जब तक इन युवाओं को तंबाकू के नुकसान समझ में आते हैं, तब तक इस लत को छोड़ना मुश्किल हो जाता है। जिला अस्पताल के मन कक्ष के आंकड़ों के मुताबिक रोजाना लगभग चार युवा तंबाकू की लत छोड़ने के लिए पहुंच रहे हैं।

तनाव को कम करने के चक्कर में युवा पीढ़ी तंबाकू की लत की शिकार हो रही है। विशेषज्ञों की मानें तो आम तौर पर इस जानलेवा लत की शुरूआत हमेशा शौक से शुरू होती है। हाथरस में बड़ी संख्या में युवा तंबाकू की लत के शिकार हो रहे हैं। एक अनुमान के मुताबिक जिले में दस लाख से अधिक पान मसाले की बिक्री हो जाती है। चिकित्सकों के मुताबिक तंबाकू उत्पादों के सेवन से कैंसर से लेकर विभिन्न प्रकार की बीमारियां होने का खतरा रहता है।  

स्कूल और कालेजों के पास भी हो रही तंबाकू की धड़ल्ले से बिक्री

शैक्षिक संस्थानों के 100 गज के भीतर के क्षेत्र में तंबाकू उत्पाद बेचना कानून अपराध है। इसके बावजूद नियमों को ताक पर रखकर स्कूल और कालेजों के आसपास धड़ल्ले से तंबाकू उत्पादों की बिक्री हो रही है। इससे छात्र नशे की गिरफ्त में आ रहे हैं।

तंबाकू सेवन से नुकसान

तंबाकू के सेवन से शारीरिक व मानसिक सेहत पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। तंबाकू से मुंह, गला व फेंफड़े का कैंसर होने की संभावना रहती है। तंबाकू से ब्रोंकाइटिस व फेफड़ों की अन्य बीमारियां हो सकती हैं। तंबाकू से हृदय संबंधी रोग होने का खतरा रहता है। तंबाकू से पुरुषों में नपुंसकता व महिलाओं की जनन क्षमता प्रभावित होती है।

ऐसे छोड़ें तंबाकू

सबसे पहले अपनी इच्छा शक्ति मजबूत करें। एक विशेष दिन नियत करें और उस दिन तंबाकू छोड़ने का प्रयास करें। तंबाकू का सेवन करने वाले लोगों के संपर्क में न रहें। एक साथ तंबाकू छोड़ने का प्रयास न करें। पहले तंबाकू मात्रा कम करें, फिर धीरे धीरे इसे छोड़ दें। 

लोग शौक में तंबाकू का सेवन करते हैं। इसके बाद बार बार विचार आता है कि चलो तंबाकू का सेवन कर लेते हैं कुछ नुकसान नहीं होगा। धीरे धीरे आदत लग जाती है। जब तक लोगों को तंबाकू के नुकसान पता चलते हैं तब तक वह इसके आदी हो जाते हैं। लत छोड़ना उनके लिए मुश्किल हो जाता है। हालांकि, लत को दृढ़ इच्छा शक्ति से छोड़ा जा सकता है। -डॉ. ललित प्रतापा सिंह, मानोवैज्ञानिक, बगला जिला अस्पताल हाथरस

तंबाकू सेवन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। इससे कैंसर हो सकता है। तंबाकू से हृदय संबंधी रोग होने का खतरा बना रहता है। धूम्रपान से फेफड़ों के रोग होते हैं। इसलिए तंबाकू के लती लोगों को सही समय तंबाकू की लत को छोड़ देना चाहिए। -डॉ, वरूण चौधरी, फिजीशियन, बागला जिला अस्पताल हाथरस