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विस्तार
अगर आप भी उत्तर प्रदेश सबऑर्डिनेट सर्विस सिलेक्शन कमीशन (SSC) की ओर से दूसरी बार आयोजित की जाने वाली प्रारंभिक अर्हता परीक्षा (PET) में शामिल होने जा रहे हैं तो आपके लिए यह आर्टिकल बेहद ही महत्वपूर्ण हो सकता है। गौरतलब है कि इस पात्रता परीक्षा में सामान्य ज्ञान विषय के अंतर्गत विटामिन और इनकी कमी से होने वाले रोगों के बारे में प्रश्न पूछे जा सकते हैं। इसलिए इस लेख में कई विटामिन, उनके रासायनिक नाम और मानव के शरीर में इनकी कमी से उत्पन्न हो जाने वाले रोगों के बारे में पूरी जानकारी साझा की गई है। इसके अलावा यदि अभ्यर्थी अपने पीईटी-2022 की तैयारी को और भी बेहतर बनाना चाहते हैं तो तुरंत सफलता डॉट कॉम द्वारा चलाए जा रहे खास UPSSSC PET FREE Revision EBooks: Download here की मदद ले सकते हैं और इस पात्रता परीक्षा में अधिक से अधिक अंक हासिल करके यूपीएसएसएससी की भर्तियों में अपनी दावेदारी सुनिश्चित कर सकते हैं।
कुछ महत्वपूर्ण विटामिन व उनसे होने वाले रोग
विटामिन – A
रासायनिक नाम : रेटिनाॅल
कमी से रोग: रतौंधी
स्त्रोत (Source): गाजर, दूध, अण्डा, फल
विटामिन – B1
रासायनिक नाम: थायमिन
कमी से रोग: बेरी-बेरी
स्त्रोत (Source): मुंगफली, आलू, सब्जियां
विटामिन – B2
रासायनिक नाम: राइबोफ्लेबिन
कमी से रोग: त्वचा फटना, आँख का रोग
स्त्रोत (Source): अण्डा, दूध, हरी सब्जियां
विटामिन – B3
रासायनिक नाम: पैण्टोथेनिक अम्ल
कमी से रोग: पैरों में जलन, बाल सफेद
स्त्रोत (Source): मांस, दूध, टमाटर, मूंगफली
विटामिन – B5
रासायनिक नाम: निकोटिनेमाइड (नियासिन)
कमी से रोग: मासिक विकार (पेलाग्रा)
स्त्रोत (Source): मांस, मूंगफली, आलू
विटामिन – B6
रासायनिक नाम: पाइरीडाॅक्सिन
कमी से रोग: एनीमिया, त्वचा रोग
स्त्रोत (Source): दूध, मांस, सब्जियां
विटामिन – H/B7
रासायनिक नाम: बायोटिन
कमी से रोग: बालों का गिरना , चर्म रोग
स्त्रोत (Source): यीस्ट, गेहूँ, अण्डा
विटामिन – B12
रासायनिक नाम: सायनोकोबालमिन
कमी से रोग: एनीमिया, पाण्डू रोग
स्त्रोत (Source): मांस, कजेली, दूध
विटामिन – C
रासायनिक नाम: एस्कार्बिक एसिड
कमी से रोग: स्कर्वी, मसूड़ों का फुलना
स्त्रोत (Source): आँवला, नींबू, संतरा, नारंगी
विटामिन – D
रासायनिक नाम: कैल्सिफेराॅल
कमी से रोग: रिकेट्स
स्त्रोत (Source): सूर्य का प्रकाश, दूध, अण्डा
विटामिन – E
रासायनिक नाम: टेकोफेराॅल
कमी से रोग: जनन शक्ति का कम होना
स्त्रोत (Source): हरी सब्जियां, मक्खन, दूध
विटामिन – K
रासायनिक नाम: फिलोक्वीनाॅन
कमी से रोग: रक्त का थक्का न बनना
स्त्रोत (Source): टमाटर, हरी सब्जियां, दूध
कैसे करें प्रतियोगी परीक्षाओं की तैयारी
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